Najczęstsze pytania.

Tak - to wręcz moja specjalizacja. Pracuję z osobami, które myślą, że trening siłowy nie jest dla nich. Zaczynamy spokojnie, od podstaw, z planem skrojonym pod Ciebie.

Telefon lub wiadomość. Robię bezpłatny wywiad - pytam o cele, historię treningową i kalendarz. Na tej podstawie dobieram pakiet, długość sesji i intensywność.

Mam pakiety ilościowe i miesięczne, ale każdorazowo dostosowuję ich zawartość pod konkretną osobę. Wycenę poznasz po wywiadzie.

Żaden problem - to częste przy pracy siedzącej. Dobieram ćwiczenia i obciążenia tak, żeby trening był bezpieczny i nie obciążał wrażliwych miejsc. Jeśli trzeba, zaczynamy spokojniej.

Tak. Plan online + bieżący kontakt przez komunikatory. Weryfikuję postępy na podstawie danych, które wpisujesz w ustalonym miejscu (arkusz lub wiadomości).

Tworzę dla Ciebie plan i omawiamy go razem na spotkaniach 1:1 w studio. Potem kontynuujesz go samodzielnie - w domu lub na siłowni - a ja prowadzę Cię na bieżąco przez komunikatory.

W studio treningowym na Zawiłej 61A w Krakowie (30-390).

Tak - z osobami starszymi pracuję bardzo często. Trening dobieram spokojnie i bezpiecznie, pod aktualną sprawność, tak aby zachować siłę, mobilność i samodzielność na lata.