Blog
Konkretny przewodnik dla osób, które jeszcze nigdy nie chwyciły za hantle.
Rozprawiam się z najpopularniejszymi mitami treningu siłowego u kobiet.
Jak bezpiecznie zacząć trenować po pięćdziesiątce - z perspektywy trenera personalnego.
Co robić, gdy siedzący tryb życia daje w kość. Ścieżka, którą stosuję z klientami.
Minimalny układ, który realnie buduje siłę i sylwetkę przy ciasnym kalendarzu.
Kiedy ma sens trening zdalny, a kiedy trzeba przyjść do studia.